Só
o treinamento irá fazê-lo chegar tão longe. Você pode ter ouvido isso sendo
dito por indivíduos. Se você realmente deseja alcançar uma excelente condição
física, então sua dieta é tão importante quanto o seu regime de treinamento.
Este
pode ser um conceito estranho para alguns, e eu sei de pessoas que usam seu
tempo na academia como compensação para acabar com as calorias em excesso obtidas
nos fins de semana. Isto é tudo muito bom, mas se você quiser tirar o máximo
proveito de seu treinamento e levar o seu corpo para o próximo nível, então
tudo começa com o que você irá colocar em seu corpo.
PRÉ-TREINO
Um
tipo de suplemento que passou a ser extremamente utilizado agora, em relação à
sua alimentação e programa de suplementação, são aqueles que se enquadram na
categoria de pré-treino.
Então,
o que os torna tão atraente? Sessões de treinamento intenso são fisicamente e
mentalmente desgastantes para o indivíduo. Se você considerar que muitos
indivíduos treinam com frequência ao longo da semana, em alguns casos com
sessões duplas, seu corpo e mente podem precisar de ajuda adicional para obter o
resultado planejado.
No
entanto, os pré-treinos não estão limitados apenas os que praticam treinamento
de força. Tem se reconhecido, para os praticantes de treinamento aeróbico, que
o uso do pré-treino potencializa a melhora do desempenho.
INGREDIENTE
CHAVE: CAFEÍNA
Apesar
de cada um dos pré-treinos apresentarem componentes diferentes, um ingrediente
que regularmente aparece é a cafeína. A cafeína foi mostrada para exercer efeitos
positivos tanto para a resistência e força a atividade relacionada, tornando-se
um ingrediente popular no mercado de suplementos pré-treino. Em alguns
pesquisas a cafeína foi responsável por retardar a fadiga durante a atividade
de resistência.
Deve-se
notar que, embora a cafeína pode ser considerado um ingrediente chave em
pré-treino suplementos, é muitas vezes apenas um dos muitos ingredientes
adicionados para provocar melhorias no desempenho. Outros ingredientes serão
consideradas em breve.
PALAVRAS
FINAIS
Se
você estiver buscando melhorar a sua capacidade de levantamento de peso, então o
suplemento pré-treino poderia ser o x da questão. Com incrementos em repetições
e poder, esses atributos avançados permitirão que você tenha ganhos
significativos em comparação com o estágio anterior.
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